Nutriční hodnoty (Pikantní kuřecí v jogurtové omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 191 kJ / 1 241 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 128,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 121,42 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,99 g |
| Tuky | 55,55 g |
| – nasycené | 13,28 g |
| – nenasycené | 40,74 g |
| –– mononenasycené | 32,67 g |
| –– polynenasycené | 8,07 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 19,50 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Sodík | 524 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 51,44 g |
| – cukry | 24,23 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích stehenních řízků | Kuřecí stehenní řízky | 500 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce čerstvého strouhaného zázvoru | Zázvor sušený | 15 g |
| 1 lžičku 1 lžičku sladké mleté uzené papriky | Paprika uzená | 5 g |
| 1 lžičku 1 lžičku sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1 lžičku 1 lžičku drceného kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 1 lžičku 1 lžičku kari koření | Kari | 5 g |
| 1/2 1/2 červené chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 1/2 1/2 žluté chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje ze sušených rajčat | Olej olivový | 30 ml |
| 1 1 malou cuketu | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 200 ml 200 ml bílého hustého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 150 ml 150 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 150 ml |
| sůl | Sůl mořská |