Nutriční hodnoty (Brokolice se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 137 kJ / 272 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,00 g |
| Tuky | 13,25 g |
| – nasycené | 4,97 g |
| – nenasycené | 7,75 g |
| –– mononenasycené | 5,70 g |
| –– polynenasycené | 2,05 g |
| ––– omega 3 | 0,44 g |
| Vláknina | 10,25 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 525 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 10,75 g |
| – cukry | 7,50 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 50 g 50 g 20% (30%) tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 5 g 5 g oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| vegeta | Kořenící směs sypká |