Nutriční hodnoty (Marinované kuřecí prso s mrkvovým " zelím ")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 397 kJ / 1 051 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,41 g |
| Tuky | 8,66 g |
| – nasycené | 2,27 g |
| – nenasycené | 5,12 g |
| –– mononenasycené | 2,83 g |
| –– polynenasycené | 2,29 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 19,68 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 2,57 g |
| Sůl | 6,18 g |
| Sacharidy | 63,46 g |
| – cukry | 38,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 2 PL 2 PL sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 PL 1 PL octu balsamiko | Ocet balsamikový bílý | 20 ml |
| 1/2 PL 1/2 PL medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 cm kousek zázvoru | Zázvor sušený | |
| drcené chilli nebo feferonka | Chilli paprička sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 500 g 500 g mrkve | Mrkev čerstvá | 500 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| máslo | Máslo kravské | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| ocet | Ocet lihový | |
| cukr | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská |