Nutriční hodnoty (Tříbarevné kuřecí závitky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 017 kJ / 721 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 63,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,14 g |
| Tuky | 37,85 g |
| – nasycené | 22,45 g |
| – nenasycené | 14,44 g |
| –– mononenasycené | 11,01 g |
| –– polynenasycené | 3,43 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 17,82 g |
| Cholesterol | 223 mg |
| Sodík | 3,48 g |
| Sůl | 8,70 g |
| Sacharidy | 26,33 g |
| – cukry | 11,29 g |
| ––– laktóza | 1,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 stehenní kuřecí řízky (nebo prsní) | Kuřecí stehenní řízky | |
| 250 g 250 g mraženého sekaného špenátu | Špenát čerstvý | 250 g |
| 8 plátků 8 plátků šunky | Šunka vepřová vařená | 160 g |
| 100 g 100 g sýr niva | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 2 2 menší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |