Nutriční hodnoty (Špenátová pizza)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 974 kJ / 2 145 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,50 g |
| Tuky | 41,85 g |
| – nasycené | 6,54 g |
| – nenasycené | 33,31 g |
| –– mononenasycené | 24,58 g |
| –– polynenasycené | 8,73 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 18,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6,43 g |
| Sůl | 16,00 g |
| Sacharidy | 372,57 g |
| – cukry | 31,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 280-290 ml 280-290 ml vody | Voda | 285 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| 100 g 100 g chlebové mouky | Mouka pšeničná hladká | 100 g |
| 400 g 400 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 400 g |
| 2 lžička 2 lžička sušeného droždí | Droždí sušené | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| šunka (na proužky) | Šunka vepřová vařená | |
| rajčata (na kolečka) | Rajče červené čerstvé | |
| olivy | Olivy čerstvé zralé | |
| špenát | Špenát čerstvý | |
| tvrdý sýr (nastrouhaný) | Sýr kravský tvrdý 30% |