Nutriční hodnoty (Kakaovo-vanilkový kuskusový minidortík - nepečený)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 030 kJ / 485 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,10 g |
| Tuky | 4,01 g |
| – nasycené | 1,69 g |
| – nenasycené | 1,70 g |
| –– mononenasycené | 0,95 g |
| –– polynenasycené | 0,75 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 5,72 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 30 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 93,91 g |
| – cukry | 21,73 g |
| ––– laktóza | 2,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g kuskus | Kuskus pšeničný | 100 g |
| 3 lžičky 3 lžičky kakaa | Kakao prášek | 9 g |
| cukr nebo med | Cukr bílý | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 250 ml 250 ml vody | Voda | 250 ml |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku vanilkového pudinku | Puding v prášku | 24 g |
| 1 1 tvaroh ve vaničce | Tvaroh polotučný | |
| 50 ml 50 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 50 ml |
| 150 ml 150 ml vody | Voda | 150 ml |