Nutriční hodnoty (Těstoviny se sýrovou omáčkou kuřecím masem a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 744 kJ / 417 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 87,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,51 g |
| Tuky | 4,29 g |
| – nasycené | 1,13 g |
| – nenasycené | 2,38 g |
| –– mononenasycené | 1,45 g |
| –– polynenasycené | 0,93 g |
| ––– omega 3 | 0,71 g |
| Vláknina | 2,97 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Sodík | 255 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 2,16 g |
| – cukry | 0,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 těstoviny penne (nebo vrtule) | Těstoviny pšeničné | |
| šafrán | Šafrán sušený | |
| 300-450 g 300-450 g kuřecí prsa | Kuře prso | 375 g |
| 120-150 g 120-150 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 135 g |
| 400 g 400 g sýru niva | Niva 50% t. v s. | 400 g |
| smetana na vaření 12 12 % | Smetana kravská sladká 12% | |
| olej | Olej řepkový | |
| parmazán | Parmezán |