Nutriční hodnoty (Mleté maso na kari s rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 029 kJ / 2 875 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 123,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 88,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,98 g |
| Tuky | 88,18 g |
| – nasycené | 29,22 g |
| – nenasycené | 52,45 g |
| –– mononenasycené | 40,37 g |
| –– polynenasycené | 12,08 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 25,63 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Sodík | 320 mg |
| Sůl | 0,69 g |
| Sacharidy | 387,30 g |
| – cukry | 26,89 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500-600 g 500-600 g mletého masa | Vepřový ořez | 550 g |
| 400-500 g 400-500 g rýže | Rýže bílá | 450 g |
| kari dle chuti (my máme radši více kari) | Kari | |
| 3 lžičky 3 lžičky římského kmínu (dávám i více) | Římský kmín mletý | 21 g |
| 2 2 menší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| malá plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| malá plechovka hrášku | Hrášek zelený sterilovaný | |
| malá plechovka plechovka baby mrkve | Baby karotka | |
| plechovka plechovka červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| malá plechovka plechovka bambusových výhonků | Bambusové výhonky čerstvé |