Nutriční hodnoty (Červená quinoa s ananasem, mandlemi a kuřecím)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 518 kJ / 1 319 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 119,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 37,98 g |
| Tuky | 17,42 g |
| – nasycené | 2,79 g |
| – nenasycené | 13,55 g |
| –– mononenasycené | 5,36 g |
| –– polynenasycené | 8,19 g |
| ––– omega 3 | 1,59 g |
| Vláknina | 39,20 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 206 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 152,55 g |
| – cukry | 9,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 šálek 1 šálek červené quinoy | Quinoa | 250 g |
| několik několik hřebíčků | Hřebíček | |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| chilli prášek | Chilli paprička sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| malý ananasový kompot | Ananas zavařený | |
| garam masala | Garam masala | |
| hrst hrst mandlí | Mandle neloupané |