Nutriční hodnoty (Banánový smoothie s rakytníkovými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 789 kJ / 189 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,08 g |
| Tuky | 3,29 g |
| – nasycené | 0,77 g |
| – nenasycené | 2,19 g |
| –– mononenasycené | 1,03 g |
| –– polynenasycené | 1,16 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 7,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 14 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 33,50 g |
| – cukry | 31,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 malé sladké jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rakytníkových vloček (Adveni Medical) | Rakytník sušený | |
| 1 lžička 1 lžička arašídového másla (lze vynechat) | Máslo arašídové | 5 ml |
| (minerální) voda dle potřeby a požadované hustoty | Voda |