Nutriční hodnoty (Cizrnová pomazánka s hořčicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 281 kJ / 545 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,00 g |
| Tuky | 16,35 g |
| – nasycené | 2,25 g |
| – nenasycené | 13,50 g |
| –– mononenasycené | 7,25 g |
| –– polynenasycené | 6,25 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 51,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 42,81 g |
| – cukry | 3,05 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| asi 150 g 150 g sušené cizrny (300 g vařené) | Cizrna | 150 g |
| 1 lžička 1 lžička sezamové pasty tahini | Tahini | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky hořčičné mouky (Adveni Medical) | Mouka hořčičná | |
| studená voda dle potřeby | Voda | |
| sůl | Sůl mořská | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |