Nutriční hodnoty (Cizrnová pomazánka s hořčicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 281 kJ / 545 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 31,00 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 31,00 g |
Tuky | 16,35 g |
– nasycené | 2,25 g |
– nenasycené | 13,50 g |
–– mononenasycené | 7,25 g |
–– polynenasycené | 6,25 g |
––– omega 3 | 0,28 g |
Vláknina | 51,40 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 21 mg |
Sůl | 0,05 g |
Sacharidy | 42,81 g |
– cukry | 3,05 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
asi 150 g 150 g sušené cizrny (300 g vařené) | Cizrna | 150 g |
1 lžička 1 lžička sezamové pasty tahini | Tahini | 5 g |
1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
1/2 lžičky 1/2 lžičky hořčičné mouky (Adveni Medical) | Mouka hořčičná | |
studená voda dle potřeby | Voda | |
sůl | Sůl mořská | |
petrželka | Petržel nať čerstvá |