Nutriční hodnoty (Španělský koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 009 kJ / 958 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 88,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,90 g |
| Tuky | 46,88 g |
| – nasycené | 17,31 g |
| – nenasycené | 22,25 g |
| –– mononenasycené | 16,65 g |
| –– polynenasycené | 5,60 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 4,80 g |
| Cholesterol | 983 mg |
| Sodík | 3,15 g |
| Sůl | 8,09 g |
| Sacharidy | 39,20 g |
| – cukry | 24,50 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 1 jogurtová sklenička jogurtu (180 ml) | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 1/2 1/2 jogurtové skleničky oleje (90 ml) | Olej řepkový | |
| 2 2 jogurtové skleničky polohrubé mouky (360 ml) | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 2 2 čajové lžičky soli (nebo méně) | Sůl mořská | |
| 3 3 okurky nakládačky | Okurka polní zavařená | |
| 2 2 čerstvé papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 100 g 100 g bílého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 200 g 200 g nakrájené šunky nebo salámu dle výběru | Šunka vepřová vařená | 200 g |