Nutriční hodnoty (Zapečený sýr se zeleninou a šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 386 kJ / 1 048 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 102,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 100,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 59,28 g |
| – nasycené | 25,07 g |
| – nenasycené | 25,16 g |
| –– mononenasycené | 21,18 g |
| –– polynenasycené | 3,99 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 4,35 g |
| Cholesterol | 995 mg |
| Sodík | 3,71 g |
| Sůl | 8,93 g |
| Sacharidy | 24,10 g |
| – cukry | 19,00 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 3 3 vajíčka | Vejce slepičí | 210 g |
| 150 g 150 g šunky (popřípadě uzeného masa nakrájeného na kostičky) | Vepřová plec uzená | 150 g |
| 150 g 150 g zeleniny podle vlastní chuti )může být i mražená - hrášek, čínská zelenina) | Mrkev čerstvá | 150 g |
| olej na vymazání misky | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |