Nutriční hodnoty (Nepečený jáhlový perník (bez lepku, mléka a vajec))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 595 kJ / 381 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,19 g |
| Tuky | 11,17 g |
| – nasycené | 1,26 g |
| – nenasycené | 7,87 g |
| –– mononenasycené | 2,24 g |
| –– polynenasycené | 5,64 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 11,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 242 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 46,35 g |
| – cukry | 34,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malý hrneček jáhel (100 g) | Jáhly | |
| 1,75 hrnečku 1,75 hrnečku rostlinného mléka | Nápoj sójový | 437.5 ml |
| cukr nebo sirup med či stevia dle chuti | Cukr bílý | |
| 1 lžička 1 lžička perníkového koření | Perníkové koření | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 lžíce 1 lžíce karobové mouky (Adveni Medical) karobového prášku (kakaa na vaření) | Karobový prášek | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce rozinek (nemusí být) | Rozinky | 30 g |
| ořechy sekané (nemusí být) | Vlašské ořechy | |
| strouhaný kokos | Kokos strouhaný |