Nutriční hodnoty (Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 328 kJ / 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 30,60 g |
| – nasycené | 26,60 g |
| – nenasycené | 1,98 g |
| –– mononenasycené | 1,70 g |
| –– polynenasycené | 0,28 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 7,80 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 sklenička 1 sklenička špaldy | ||
| 2-3 skleničky 2-3 skleničky vody | Voda | 500 ml |
| 2 plátky 2 plátky filé z aljašské tresky | Treska filet | |
| sůl | Sůl mořská | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| jeden tenký pórek | Pórek čerstvý | |
| 2 dcl 2 dcl kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| máslo na vymazáni | Máslo kravské |