Nutriční hodnoty (Rizoto s amarantem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 771 kJ / 901 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,19 g |
| Tuky | 27,21 g |
| – nasycené | 2,12 g |
| – nenasycené | 24,07 g |
| –– mononenasycené | 16,15 g |
| –– polynenasycené | 7,92 g |
| ––– omega 3 | 1,85 g |
| Vláknina | 10,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 19 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 142,97 g |
| – cukry | 10,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 60 g 60 g Amarantu | Amarant | 60 g |
| 120 g 120 g rýže | Rýže bílá | 120 g |
| 3 hrsti 3 hrsti mražené zeleninové směsi nebo drobně nakrájené míchané zeleniny | Mrkev mražená | |
| 1 hrnek 1 hrnek zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 250 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě namletý pepř | Pepř černý mletý |