Nutriční hodnoty (Chléb s jogurtem a lněnými semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 7 501 kJ / 1 793 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,20 g |
| Tuky | 9,96 g |
| – nasycené | 2,04 g |
| – nenasycené | 6,06 g |
| –– mononenasycené | 1,04 g |
| –– polynenasycené | 5,02 g |
| ––– omega 3 | 0,49 g |
| Vláknina | 20,42 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 6,43 g |
| Sůl | 16,03 g |
| Sacharidy | 357,73 g |
| – cukry | 24,35 g |
| ––– laktóza | 2,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 50 ml |
| 350 g 350 g vody | Voda | 350 ml |
| 200 g 200 g pšeničné chlebové mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 100 g 100 g žitné chlebové mouky | Mouka žitná hladká | 100 g |
| 190 g 190 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 190 g |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| kmín | Kmín | |
| lžíce lžíce zlatého lněného semínka | Lněná semínka | |
| lžíce lžíce tmavého lněného semínka | Lněná semínka | |
| 9 g 9 g čerstvého droždí | Droždí pekařské lisované | 9 g |