Nutriční hodnoty (Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 890 kJ / 213 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,68 g |
| Tuky | 3,07 g |
| – nasycené | 0,59 g |
| – nenasycené | 2,15 g |
| –– mononenasycené | 0,97 g |
| –– polynenasycené | 1,18 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 6,84 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 37,20 g |
| – cukry | 10,13 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 100 100 – 150 ml sójového mléka | Nápoj sójový | |
| 100 g 100 g jablka | Jablko čerstvé | 100 g |
| Skořice | Skořice ceylonská | |
| Lžíce Lžíce nasekaných ořechů nebo semínek– lískové/ vlašské/ slunečnicová ..prostě takové, které máte rádi | Vlašské ořechy | |
| Javorový sirup | Sirup javorový | |
| Rozinky | Rozinky |