Nutriční hodnoty (Banánovo-ovesné placičky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 321 kJ / 794 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,49 g |
| Tuky | 42,19 g |
| – nasycené | 30,14 g |
| – nenasycené | 9,84 g |
| –– mononenasycené | 3,97 g |
| –– polynenasycené | 5,86 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 18,33 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 80,65 g |
| – cukry | 35,73 g |
| ––– laktóza | 0,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 165 g 165 g zralého banánu | Banán čerstvý | 165 g |
| 55 g 55 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 55 g |
| 2 lžíce 2 lžíce celozrnné hladké mouky | Mouka pšeničná celozrnná hladká | |
| 3 lžíce 3 lžíce strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 15 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |