Nutriční hodnoty (Waffle s jablky a lískovými ořechy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 10
| Energie | 14 189 kJ / 3 391 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 78,54 g |
| Tuky | 142,75 g |
| – nasycené | 44,42 g |
| – nenasycené | 86,68 g |
| –– mononenasycené | 66,14 g |
| –– polynenasycené | 20,54 g |
| ––– omega 3 | 4,12 g |
| Vláknina | 45,17 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 511 mg |
| Sůl | 1,66 g |
| Sacharidy | 425,69 g |
| – cukry | 77,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku lískových ořechů | Lískový ořech | 125 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 375 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce mletého lněného semínka | Lněná semínka | 22.5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 83.3333358168602 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu | Aroma vanilkové | 7 ml |
| 0,5 0,5 banánu | Banán čerstvý | 45 g |
| 0,25 hrnku 0,25 hrnku jablečné přesnídávky | Jablečné pyré | |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 1,25 hrnku 1,25 hrnku mandlového mléka (nebo lískooříškového) | Nápoj mandlový | 312.5 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce javorového sirupu | Sirup javorový | 45 ml |