Nutriční hodnoty (Lilkový balíček s krůtím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 792 kJ / 189 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,49 g |
| Tuky | 9,75 g |
| – nasycené | 3,92 g |
| – nenasycené | 5,24 g |
| –– mononenasycené | 2,66 g |
| –– polynenasycené | 2,58 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 2,10 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodík | 477 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 3,45 g |
| – cukry | 2,40 g |
| ––– laktóza | 0,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 většího lilku (4 podélné plátky asi 3 mm dlouhé) | Lilek čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1/2 1/2 menší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| tymián | Tymián sušený | |
| 90 g 90 g mletého krůtího masa | Krůta stehno bez kosti a kůže | 90 g |
| 20 g 20 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 20 g |
| sůl | Sůl mořská |