Nutriční hodnoty (Jogurtovo-jáhlový pohárek s banánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 690 kJ / 165 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 2,27 g |
| – nasycené | 1,05 g |
| – nenasycené | 0,76 g |
| –– mononenasycené | 0,41 g |
| –– polynenasycené | 0,35 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 71 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 26,00 g |
| – cukry | 25,10 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 dobře vyzrálý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 150 g 150 g hustého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce uvařených jáhel | Jáhly | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| kakao na posypání | Kakao prášek | |
| máta na dozdobení | Máta peprná list čerstvá |