Nutriční hodnoty (Makrelová pomazánka s křenem a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 721 kJ / 889 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,31 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,91 g |
| Tuky | 82,96 g |
| – nasycené | 46,19 g |
| – nenasycené | 35,94 g |
| –– mononenasycené | 28,31 g |
| –– polynenasycené | 7,63 g |
| ––– omega 3 | 0,54 g |
| Vláknina | 3,08 g |
| Cholesterol | 315 mg |
| Sodík | 1,36 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 5,89 g |
| – cukry | 2,88 g |
| ––– laktóza | 0,64 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cca 150 g 150 g vykostěného masa z uzené makrely | Makrela uzená filet | 150 g |
| kávová lžička lžička křenu | Křen čerstvý | |
| 1/2 1/2 menší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| pár kapek kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| citronový pepř | Pepř černý | |
| 2 lístky 2 lístky libečku (nemusí být) | Libeček čerstvý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| cca 80 g 80 g másla na spojení | Máslo kravské | 80 g |