Nutriční hodnoty (Pomazánka z uzené makrely s jarní cibulkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 163 kJ / 756 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 73,33 g |
| – nasycené | 46,67 g |
| – nenasycené | 22,20 g |
| –– mononenasycené | 20,00 g |
| –– polynenasycené | 2,20 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Sodík | 400 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 3,33 g |
| – cukry | 3,33 g |
| ––– laktóza | 3,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 uzené makrely | Makrela uzená filet | |
| 3 3 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 200 g 200 g Lučiny nebo jiného čerstvého sýru | Lučina 70% t.v s. | 200 g |
| 1 lžíce 1 lžíce pikantní hořčice | Hořčice dijonská | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce majonézy | Majonéza | 15 g |
| citronová šťáva z 1/2 citronu (nebo i méně) | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |