Nutriční hodnoty (Bramborová omeleta s tvarůžky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 700 kJ / 645 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 56,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,00 g |
| Tuky | 23,83 g |
| – nasycené | 6,06 g |
| – nenasycené | 10,77 g |
| –– mononenasycené | 8,64 g |
| –– polynenasycené | 2,13 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 5,50 g |
| Cholesterol | 780 mg |
| Sodík | 2,26 g |
| Sůl | 5,43 g |
| Sacharidy | 43,95 g |
| – cukry | 3,85 g |
| ––– laktóza | 1,26 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 středních uvařených brambor | Brambor zimní | 250 g |
| 80-100 g 80-100 g nakrájených tvarůžků | Tvarůžky | 90 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| cherry rajčátka | Rajčata cherry | |
| paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| šunka | Šunka vepřová vařená | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sušený libeček | Libeček sušený | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl opatrně | Sůl mořská | |
| trochu trochu oleje | Olej řepkový |