Nutriční hodnoty (Ovesný dortík s tvarohem a ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 4 776 kJ / 1 142 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,98 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,10 g |
| Tuky | 21,87 g |
| – nasycené | 4,33 g |
| – nenasycené | 13,67 g |
| –– mononenasycené | 7,63 g |
| –– polynenasycené | 6,04 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 27,95 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 181,92 g |
| – cukry | 46,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g jemných vloček | Vločky ovesné | 200 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 bílek | Vaječný bílek | 33 g |
| lžíce lžíce kakaa | Kakao prášek | |
| med | Med nepasterovaný | |
| trochu trochu vody | Voda | |
| 2 2 odtučněné tvarohy | Tvaroh odtučněný | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| med | Med nepasterovaný | |
| cukr | Cukr bílý | |
| rozmačkaný banán | Banán čerstvý | |
| sladidlo | E951 - Aspartam | |
| protein | Konopný protein 50% | |
| 2-3 2-3 banány | Banán čerstvý | 225 g |
| želatina | Želatina vepřová |