Nutriční hodnoty (Banánová granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 9 500 kJ / 2 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,74 g |
| Tuky | 107,81 g |
| – nasycené | 11,14 g |
| – nenasycené | 88,44 g |
| –– mononenasycené | 53,53 g |
| –– polynenasycené | 34,91 g |
| ––– omega 3 | 4,10 g |
| Vláknina | 46,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 246,25 g |
| – cukry | 60,05 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 100 g 100 g lískových ořechů | Lískový ořech | 100 g |
| 50 g 50 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| 3 3 menší zralé banány (asi 240 g) | Banán čerstvý | 270 g |
| 20 g 20 g olivového oleje (3 lžíce) | Olej olivový | 20 ml |
| 25 g 25 g medu (1 velká lžíce) | Med nepasterovaný | 25 g |
| 1 1 větší špetka soli | Sůl mořská |