Nutriční hodnoty (Meruňkový nákyp se Šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 16 631 kJ / 3 975 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 110,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 100,44 g |
| Tuky | 111,87 g |
| – nasycené | 13,28 g |
| – nenasycené | 91,30 g |
| –– mononenasycené | 55,99 g |
| –– polynenasycené | 35,30 g |
| ––– omega 3 | 5,84 g |
| Vláknina | 83,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 242 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 590,29 g |
| – cukry | 88,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení meruňkového Šmakouna | Šmakoun | |
| 3 hrnky 3 hrnky ovesných vloček | Vločky ovesné | 750 g |
| 1 1 zralý rozmačkaný banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 bílý řecký jogurt | Jogurt řecký 5% | |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 3 3 bílky | Vaječný bílek | 99 g |
| 3 lžíce 3 lžíce rostlinného oleje | Olej řepkový | 60 ml |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |
| kokosový olej na vymazání formy | Olej kokosový | |
| meruňková marmeláda bez cukru (na ozdobu) | Marmeláda meruňková |