Nutriční hodnoty (Dýňové noky s baby špenátem a mozarellou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 273 kJ / 65 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,23 g |
| Tuky | 0,67 g |
| – nasycené | 0,13 g |
| – nenasycené | 0,28 g |
| –– mononenasycené | 0,05 g |
| –– polynenasycené | 0,23 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 6,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 52 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 8,30 g |
| – cukry | 4,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0/5 0/5 máslové dýně | Dýně máslová čerstvá | |
| olivový olej na pokapání | Olej olivový | |
| 1 hrnek 1 hrnek špaldové chlebové mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 125 g 125 g baby špenátu | Baby špenát | 125 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 4 čajové lžičky kokosového oleje | Olej kokosový | |
| 1 1 čajová lžička pesta z medvědího česneku | Pesto z medvědího česneku | |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku vody | Voda | 187.5 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |