Nutriční hodnoty (Sladký nákyp z quinoy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 108 kJ / 982 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,50 g |
| Tuky | 38,40 g |
| – nasycené | 15,12 g |
| – nenasycené | 18,35 g |
| –– mononenasycené | 12,80 g |
| –– polynenasycené | 5,55 g |
| ––– omega 3 | 0,58 g |
| Vláknina | 17,50 g |
| Cholesterol | 569 mg |
| Sodík | 203 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 114,31 g |
| – cukry | 42,29 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 šálku 1/2 šálku quinoy | Quinoa | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového krému (v kvalitním kokosovém mléku je ho půlka konzervy) | ||
| hrst hrst sušených brusinek | Brusinky sušené | |
| hrst hrst sušených švestek | Švestky sušené | |
| 1 lžíce 1 lžíce moučkového cukru | Cukr bílý | 25 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hnědého cukru (nemusí být) | Cukr třtinový | 15 g |