Nutriční hodnoty (Cizrnové lívance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 384 kJ / 331 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,78 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,38 g |
| Tuky | 10,48 g |
| – nasycené | 3,45 g |
| – nenasycené | 4,46 g |
| –– mononenasycené | 3,45 g |
| –– polynenasycené | 1,01 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 3,30 g |
| Cholesterol | 268 mg |
| Sodík | 161 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 40,65 g |
| – cukry | 25,45 g |
| ––– laktóza | 7,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cca 150 150 g předvařené cizrny (odpovídá 1/2 plechovky cizrny Bonduelle Vapeur) | Cizrna | |
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky (použila jsem špaldovou, typ 630) | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 150 ml 150 ml mléka (dětem čerstvé plnotučné) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |