Nutriční hodnoty (Zdravý fitness mrkvový dort)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 8 699 kJ / 2 079 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 103,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 63,59 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,40 g |
| Tuky | 62,98 g |
| – nasycené | 40,62 g |
| – nenasycené | 15,29 g |
| –– mononenasycené | 10,57 g |
| –– polynenasycené | 4,73 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 49,00 g |
| Cholesterol | 499 mg |
| Sodík | 665 mg |
| Sůl | 1,54 g |
| Sacharidy | 249,61 g |
| – cukry | 85,28 g |
| ––– laktóza | 18,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g nastrouhané mrkve | Mrkev čerstvá | 400 g |
| 200 g 200 g špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 200 g |
| 2 2 bílky (vyšlehané do tuhé pěny spolu s toffee drops) | Vaječný bílek | 66 g |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| tofféé drops (Myprotein) | ||
| 1 1 prášek do perníku | Kypřící prášek do perníku bez fosfátů | |
| 70 g 70 g vanilkového proteinu | ||
| 40 g 40 g rozinek | Rozinky | 40 g |
| 125 ml 125 ml plnotučného mléka (čerstvého) | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 125 ml |
| 1 1 jablko (rozmixovat) | Jablko čerstvé | 150 g |
| 350 g 350 g nízkotučného tvarohu | Tvaroh nízkotučný | 350 g |
| 2 PL 2 PL roztopeného kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 1 1 jablko (rozmixovat) | Jablko čerstvé | 150 g |
| tofféé drops |