Nutriční hodnoty (Celozrnný banánový chlebíček I.)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 888 kJ / 929 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,41 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,46 g |
| Tuky | 22,78 g |
| – nasycené | 4,51 g |
| – nenasycené | 16,07 g |
| –– mononenasycené | 8,74 g |
| –– polynenasycené | 7,33 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 19,50 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 140,88 g |
| – cukry | 58,78 g |
| ––– laktóza | 4,07 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 130 g 130 g zralého banánu | Banán čerstvý | 130 g |
| 35 g 35 g medu (dala bych míň) | Med nepasterovaný | 35 g |
| 20 g 20 g vejce | Vejce slepičí | 20 g |
| 100 g 100 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 100 ml |
| 50 g 50 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 25 g 25 g mandlové mouky | Mouka mandlová | 25 g |
| 60 g 60 g celozrnné špaldové hladké mouky | Mouka špaldová hladká | 60 g |
| na špičku nože na špičku nože sody | Jedlá soda |