Nutriční hodnoty (Rýžové vločky s bramborami - Batata Pohe)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 093 kJ / 500 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,86 g |
| Tuky | 29,76 g |
| – nasycené | 6,06 g |
| – nenasycené | 21,97 g |
| –– mononenasycené | 14,02 g |
| –– polynenasycené | 7,95 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 11,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 518 mg |
| Sůl | 0,94 g |
| Sacharidy | 34,49 g |
| – cukry | 8,98 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrníčky 2 hrníčky hrubé poha - rýžových flíčků | Těstoviny pšeničné | |
| 1 1 velká červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2 2 středně velké brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1/4 hrníčku 1/4 hrníčku arašídů | Arašídy solené | 62.5 g |
| 1/2 1/2 zelené chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| hrst hrst sekané koriandrové natě | Koriandr listy čerstvé | |
| čerstvý strouhaný kokos | Kokos strouhaný | |
| 1/3 lžičky 1/3 lžičky mleté kurkumy | Kurkuma mletá | 1.666666716337204 g |
| 1/3 lžičky 1/3 lžičky kašmírského mletého chilli koření | Chilli paprička mletá | 1.666666716337204 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky hořčičných semínek | Hořčice žlutá semena | 2.5 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| voda dle potřeby | Voda | |