Nutriční hodnoty (Jarní kuřátko plněné špenátovou nádivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 331 kJ / 796 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,71 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,94 g |
| Tuky | 26,25 g |
| – nasycené | 12,66 g |
| – nenasycené | 9,98 g |
| –– mononenasycené | 8,03 g |
| –– polynenasycené | 1,95 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 19,42 g |
| Cholesterol | 309 mg |
| Sodík | 674 mg |
| Sůl | 1,62 g |
| Sacharidy | 105,64 g |
| – cukry | 33,86 g |
| ––– laktóza | 2,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malé jarní kuřátko (kukuřičné) | Kuře | |
| 1 1 citron (v bio kvalitě) | Citrón čerstvý | 90 g |
| 1 oříšek 1 oříšek másla | Máslo kravské | 8 g |
| 2 větvičky 2 větvičky tymiánu | Tymián sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 50 g 50 g špenátu | Špenát čerstvý | 50 g |
| 1 1 starší rohlík (50 g) | Rohlík pšeničný bílý | 43 g |
| 40 ml 40 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 40 ml |
| 20 ml 20 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 20 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 250 g 250 g praných karotek | Mrkev čerstvá | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |