Nutriční hodnoty (Rozhuda (tvarohová pomazánka) s pažitkou a medvědím česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 297 kJ / 310 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,27 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,73 g |
| Tuky | 12,26 g |
| – nasycené | 7,33 g |
| – nenasycené | 3,61 g |
| –– mononenasycené | 3,17 g |
| –– polynenasycené | 0,44 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 5,45 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodík | 116 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 17,40 g |
| – cukry | 14,30 g |
| ––– laktóza | 10,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce mléka nebo smetany | Mléko kravské polotučné 1,5% | 22.5 ml |
| 1 1 malá cibule nebo jarní cibulka | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 svazek 1 svazek pažitky | Pažitka čerstvá | 50 g |
| 1 hrst 1 hrst listů medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |