Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Zeleninový krém s batáty)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Porce 6

Energie345 kJ /
82 kcal
Bílkoviny2,44 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny2,44 g
Tuky0,42 g
– nasycené0,11 g
– nenasycené0,21 g
–– mononenasycené0,06 g
–– polynenasycené0,15 g
––– omega 30,00 g
Vláknina7,59 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 51 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy15,00 g
– cukry9,34 g
––– laktóza0,00 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
1 1 větší batát Batáty neloupané
1 1 cuketka
1 1 mrkev Mrkev čerstvá 50 g
1 1 cibule Cibule čerstvá 70 g
1 1 rajské jablíčko Rajče červené čerstvé 60 g
1 stroužek 1 stroužek česneku Česnek čerstvý 7 g
1 1 – 2 chilli papričky Chilli paprička čerstvá
olivový olej vhodný na vaření Olej olivový
zeleninový vývar Vývar zeleninový
sojová omáčka Shoyu Sójová omáčka Tamari
balzamikový ocet Ocet balsamikový bílý
smetana na vaření Smetana kravská sladká 12%
dýňový olej Olej dýňový
černý sezam Sezam neloupaný
slunečnicová semínka Slunečnicová semínka loupaná
zakysaná smetana Smetana kravská zakysaná 12%

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.