Nutriční hodnoty (Špagety s pestem z červené řepy a kuřecími kousky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 723 kJ / 1 129 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,27 g |
| Tuky | 33,26 g |
| – nasycené | 4,28 g |
| – nenasycené | 25,96 g |
| –– mononenasycené | 17,07 g |
| –– polynenasycené | 8,90 g |
| ––– omega 3 | 1,04 g |
| Vláknina | 14,11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 168,82 g |
| – cukry | 5,51 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balení 1/2 balení špaget | Špagety pšeničné | 250 g |
| 4 4 malé červené řepy | Červená řepa čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst čerstvého koriandru | Koriandr listy čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce loupaných mandlí | Mandle loupané | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu | |
| sýr na posypání (parmazán nebo grana padano) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| kuřecí stehenní řízek | Kuře stehno bez kůže | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| koření na steak | Koření Argentina |