Nutriční hodnoty (Dětský zeleninový guláš s krůtím masem a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 929 kJ / 222 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,04 g |
| Tuky | 2,98 g |
| – nasycené | 0,57 g |
| – nenasycené | 2,15 g |
| –– mononenasycené | 1,11 g |
| –– polynenasycené | 1,04 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 13,22 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 37,25 g |
| – cukry | 9,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 700 g 700 g krůtích spodních stehen (vykostila jsem a odblanila) | ||
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1 lžička 1 lžička kmínu | Kmín | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce instantních vloček | Vločky ovesné | 30 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |