Nutriční hodnoty (Lososové filety s kapary a citrónem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 698 kJ / 406 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,13 g |
| Tuky | 21,42 g |
| – nasycené | 2,96 g |
| – nenasycené | 18,21 g |
| –– mononenasycené | 15,67 g |
| –– polynenasycené | 2,54 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 333 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 43,57 g |
| – cukry | 6,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 lososové filety | Losos filet s kůží | |
| 4 kolečka 4 kolečka citrónu | Citrón čerstvý | |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky kapary | Kapary | 12.5 g |
| 1 1 cibule - nakrájená na půlměsíčky | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku - nakrájené na tenké plátečky | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka černého pepře | Pepř černý | |
| 4 4 středně velké červené brambory - omyté a nakrájené na čtvrtky | Brambor zimní | 200 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| trochu trochu čerstvé petrželky - nakrájené nadrobno | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 malý sáček mražených kapustiček | Kapusta růžičková čerstvá | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |