Nutriční hodnoty (Borůvkové smoothie s chia seminky zalité mátovým čajem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 676 kJ / 162 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,02 g |
| Tuky | 5,55 g |
| – nasycené | 0,55 g |
| – nenasycené | 4,61 g |
| –– mononenasycené | 0,56 g |
| –– polynenasycené | 4,05 g |
| ––– omega 3 | 3,44 g |
| Vláknina | 12,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 17,75 g |
| – cukry | 15,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g borůvek | Borůvky čerstvé | 200 g |
| 1 lžíce 1 lžíce chia seminek | Chia semínka | 15 g |
| 5 g 5 g čerstvé máty | Máta peprná list čerstvá | 5 g |
| kolečko limetky | Limetka čerstvá | |
| 2 2 stebla | ||
| ledová tříšť nebo kostky | Led |