Nutriční hodnoty (Rychlá česnečka s bramborovými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 680 kJ / 402 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,01 g |
| Tuky | 15,53 g |
| – nasycené | 1,57 g |
| – nenasycené | 13,12 g |
| –– mononenasycené | 8,54 g |
| –– polynenasycené | 4,58 g |
| ––– omega 3 | 0,98 g |
| Vláknina | 10,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 51,48 g |
| – cukry | 1,81 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 3-5 stroužků 3-5 stroužků česneku (záleží, jak moc silnou česnečku máte rádi) | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1.5 litru 1.5 litru vody nebo zeleninového vývaru | Voda | 1500 ml |
| 50-75 g 50-75 g bramborových vloček Adveni | Vločky ovesné | 62.5 g |
| 1/3 lžičky 1/3 lžičky drceného kmínu | Kmín mletý | 1.666666716337204 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |