Nutriční hodnoty (Smoothie s jablkem a nektarinkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 891 kJ / 213 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,58 g |
| Tuky | 8,03 g |
| – nasycené | 1,78 g |
| – nenasycené | 5,88 g |
| –– mononenasycené | 3,02 g |
| –– polynenasycené | 2,86 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 5,85 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 28 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 27,00 g |
| – cukry | 24,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1/2 1/2 jablka | Jablko čerstvé | 75 g |
| 1/2 1/2 nektarinky | Dužina nektarinky čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce arašídového másla nebo proteinu | Máslo arašídové | 15 ml |
| cca 1 dl 1 dl vody nebo rostlinného mléka | Voda | 100 ml |