Nutriční hodnoty (Výborné a zdravé ovocné kuskusové knedlíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 146 kJ / 752 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,25 g |
| Tuky | 10,81 g |
| – nasycené | 2,32 g |
| – nenasycené | 5,18 g |
| –– mononenasycené | 3,30 g |
| –– polynenasycené | 1,88 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 0,24 g |
| Sacharidy | 125,70 g |
| – cukry | 5,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 1 velké vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| kukuřičná mouka (můžete nahradit i jinou, např. špaldovou, ovesnou,...) | Mouka kukuřičná hladká | |
| sůl, skořice | Skořice ceylonská | |
| švestky (nebo třeba jahody, meruňky, ostružiny,...) | Švestky čerstvé |