Nutriční hodnoty (Placičky z jogurtu, s česnekem a oreganem (chuťově jako langoše))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 733 kJ / 892 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,40 g |
| Tuky | 23,76 g |
| – nasycené | 10,56 g |
| – nenasycené | 9,42 g |
| –– mononenasycené | 6,52 g |
| –– polynenasycené | 2,90 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 4,80 g |
| Cholesterol | 310 mg |
| Sodík | 3,51 g |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 129,30 g |
| – cukry | 19,80 g |
| ––– laktóza | 10,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vejce - podle počtu osob | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 ml 100 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 150 ml 150 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 160 g 160 g hladké mouky (může být i pohanková nebo i jiná bezlepková mouka) | Mouka pšeničná hladká | 160 g |
| 1 lžička 1 lžička jedlé sody | Jedlá soda | 12 g |
| drcené oregano | Oregano sušené | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| sušená rajčátka drcená | Rajče červené čerstvé | |
| špetička špetička kurkumy | Kurkuma mletá | |
| 2-3 plátky 2-3 plátky jemně nakrájené uzeniny (slaniny, pršutu, klobásky apod.) | Klobása | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| strouhaný jemný sýr Gran gusto | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| + kousek kousek omyté a pokrájené cukety | Cuketa čerstvá | |
| cuketa, rajče, rukola | Rukola čerstvá | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |