Nutriční hodnoty (Zdravé tvarohovo-hokaidové muffiny v kakaovém košíčku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 093 kJ / 1 456 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 44,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,98 g |
| Tuky | 69,39 g |
| – nasycené | 16,14 g |
| – nenasycené | 41,61 g |
| –– mononenasycené | 14,48 g |
| –– polynenasycené | 27,13 g |
| ––– omega 3 | 3,99 g |
| Vláknina | 27,10 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 310 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 122,50 g |
| – cukry | 36,65 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 50 g 50 g ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 banánu | Banán čerstvý | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce holandského kakaa | Kakao prášek | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce vody/mléka | ||
| 250 g 250 g tvarohu (vanička) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1/2 1/2 banánu | Banán čerstvý | 45 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 200-300 g 200-300 g dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | 250 g |
| ořechy na dozdobení | Vlašské ořechy |