Nutriční hodnoty (Cizrna s rajčaty a žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 425 kJ / 1 058 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 57,82 g |
| Tuky | 24,07 g |
| – nasycené | 3,48 g |
| – nenasycené | 19,61 g |
| –– mononenasycené | 7,90 g |
| –– polynenasycené | 11,72 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 98,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 78 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 104,96 g |
| – cukry | 27,49 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g vařené cizrny | Cizrna | 250 g |
| 6 6 žampionů | Žampion čerstvý | |
| 6 6 rajčat | Rajče červené čerstvé | 360 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 polévková lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | |
| 1 lžíce 1 lžíce tahini pasty | Tahini | 15 g |
| 200 ml 200 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 200 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 3.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| cukr podle potřeby | Cukr bílý |