Nutriční hodnoty (Cizrna po italsku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 747 kJ / 179 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,84 g |
| Tuky | 3,06 g |
| – nasycené | 0,43 g |
| – nenasycené | 2,43 g |
| –– mononenasycené | 0,90 g |
| –– polynenasycené | 1,53 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 18,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 18,20 g |
| – cukry | 1,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g cizrny (necháme přes noc namočit) | Cizrna | 50 g |
| 1 plechovka 1 plechovka loupaných rajčat | Dužina červeného rajčete čerstvá | |
| 1 balení 1 balení zelených oliv | Olivy čerstvé nezralé | |
| 1/2 balení 1/2 balení kapar | Kapary | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| sůl a pepř | Pepř černý |