Nutriční hodnoty (Kuskus se zeleninou a tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 043 kJ / 727 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,09 g |
| Tuky | 3,71 g |
| – nasycené | 0,61 g |
| – nenasycené | 1,94 g |
| –– mononenasycené | 0,58 g |
| –– polynenasycené | 1,36 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 11,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 137,20 g |
| – cukry | 12,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 1 zeleninové tofu | Tofu bylinkové | |
| 1 1 bílá část pórku | Pórek čerstvý | |
| čínské zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 200 g 200 g cherry rajčat | Rajčata cherry | 200 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý |