Nutriční hodnoty (Celerová pomazánka s tvarohem, čedarem, nivou a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 300 kJ / 550 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,66 g |
| Tuky | 40,30 g |
| – nasycené | 26,73 g |
| – nenasycené | 12,44 g |
| –– mononenasycené | 10,94 g |
| –– polynenasycené | 1,50 g |
| ––– omega 3 | 0,26 g |
| Vláknina | 7,69 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodík | 1,50 g |
| Sůl | 3,72 g |
| Sacharidy | 14,13 g |
| – cukry | 10,87 g |
| ––– laktóza | 6,27 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 odtučněný měkký tvaroh | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 nahrubo nastrouhaná mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/4 1/4 většího nahrubo nastrouhaného celeru | Celer bulva čerstvá | 135 g |
| nasekaná čerstvá petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| 50 g 50 g nastrouhané nivy | Niva 50% t. v s. | 50 g |
| 50 g 50 g nastrouhaného čedaru | Čedar | 50 g |
| 4 PL 4 PL zakysané smetany (nebo majolky) | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 1 lžička 1 lžička červené papriky | Paprika červená čerstvá | 10 g |
| špetička špetička soli | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |